Edzés után rövid időn belül érdemes fehérjében gazdag ételt vagy turmixot fogyasztani, ezt már sokszor hallhattátok. Ha nem készültél ilyennel, éttermünk vagy Healthy Café-nk a rendelkezésedre áll, akár egy finom turmix-al vagy bőséges salátával, de akár komolyabb fogásokkal is!
A gépeket csak rendeltetésszerűen szabad használni edzettségi fokodnak megfelelő súllyal, ellenállással, hogy elkerüld a sérülést. Ha nem vagy biztos benne, hogyan kell egy gépet használni, kérd a teremedzők segítségét.
A gépeket higiéniai okokból használat előtt terítsd le a törölköződdel, szükség esetén pedig fertőtlenítsd az ehhez kikészített eszközökkel (fertőtlenítőszeres flakon, papírtörlő).
Kényelmes edzőruha és tiszta sportcipő és törölköző (edzéshez és tusolás után) legyen a táskádban. Készülj bőséges folyadékkal is. Ha otthon felejtetted a törölköződet vagy a kulacsodat, a Healthy Café-ban tudsz bérelni törölközőt is illetve megvásárolhatod a szükséges sportitalodat is. Utcai cipővel nem használható a fitness terem. Ha a wellnessbe is szeretnél menni, akkor hozz magaddal fürdőruhát, papucsot és törölközőt oda is.
A Wellness&Spa részleget havi Club-tagságival korlátlanul tudod használni. Amennyiben nem rendelkezel havi Club-tagságival úgy külön térítés ellenében Napi Club-tagsági megváltásával tudod használni a Wellness&Spa részlegünket.
A Wellness&Spa részleg egész területén a fürdőruha viselése kötelező! A szaunákba papuccsal ne menj be, hagyd azt a szauna mellett kijelölt papucs parkolóban. A szaunákban kötelező a szaunalepedő vagy törölköző használata, míg a gőzkabinba bemehetsz papuccsal és ott törölközőt sem kell feltétlen magad alá teríteni.
